Witajcie, dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Sportu.
W obecnej chwili nasz pobyt na świeżym powietrzu jest bardzo ograniczony. Musimy jednak zadbać o naszą kondycję. Zwłaszcza teraz, kiedy spędzamy tak dużo czasu przed ekranem telewizora lub komputera.
Nie zapominajcie o tym, żeby co pół godziny zrobić sobie przerwę i trochę się rozruszać. Możecie wykorzystać do tego przygotowany zestaw ćwiczeń. Pamiętajcie, że taniec to też forma ćwiczeń. Możecie sami przygotować układ do ulubionej muzyki, lub skorzystać z naszej podpowiedzi.
 |
| kliknij w obrazek |
 |
| kliknij w obrazek |
Źródło:
Little Sports
Brzdące TV
Komentarze
Prześlij komentarz